天津心理辅导带您了解如何正确对待心理疾病（上）？

1、正确观念

事实上，健康通常取决于每个人的思想是否正确。健康在人们心中。关键是很多人没有开始行动，知道自己做不到。比如大家都知道吸烟有害健康，但是很多人还是抽烟；知道喝酒不好，还是放纵喝酒；知道生活要有规律，饮食要平衡，但还是做不到。如果我们只是想着健康，没有实际行动，那也是空话。因此，我们不仅需要正确的健康意识，还需要付诸实践。天津心理辅导

2、为健康付出

那么我们到底应该怎么做呢？其实很简单，就是“合理饮食，适度运动，戒烟限酒，心理平衡”，这是健康的四大基石。如果人们能做到这四点，他们就不应该轻易得任何疾病。但是说起来容易做起来难。比如现在很多人都觉得压力很大，想放松一下，却误解了“放松”的意思，把“放松”理解为。放纵，叫三五个朋友出去吃饭，在酒桌上吃喝，喝醉，Z后打麻将一晚上。这种“放松”自然会适得其反。天津心理辅导

3、融入自然

人是大自然的孩子，所以要适应阴阳调和，一年四季都要适应外界环境的变化。世界每天都在变化。如果你不能适应它，你就会生病，身体上或心理上，或者处于亚健康状态。如果你适应得好，你会自然而然地出生，自然而然地离开，像夏花一样美丽，像秋叶一样美丽。

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