拖延症带来的结果无非两种：

一种是拖到后来，不去做了。

一件事情拖来拖去，已经丧失了当初做这件事的激情和灵感，拖延过程中所带来的焦虑感和负罪感又让自己觉得不舒适，于是干脆算了，想想不做也不会有什么大的影响，维持原状，一瞬间焦虑感和负罪感统统消失了，又回到了自己熟悉的舒适区，生活一片美好。

另外一种是拖延到***一刻，“***完成”。

一件事情拖来拖去，必须要做，于是在***期限到来之前的几个小时终于强迫自己坐下来，***完成。

很多人会很享受deadline之后的成就感，仿佛自己效率很高的样子，很短时间内的成果看起来也还不错，但其实这样是非常不可取的。当这样的情况形成习惯，很可能就是一个恶性循环的开始，不会让一切看起来更好，只会让拖延症越来越糟。

比如一篇必须要写的文章，其实我很早就知道这篇文章必须要写，并且时间越来越少，期限越来越近，但就是不能开始，直到***几个小时打开电脑，短时间调动大脑细胞飞速运转疯狂写完，成品看起来也还不错。

貌似***，但拖延过程中的各种焦虑和时间紧迫感却也是要命的，为什么就不能提前开始提前完成呢？

可笑的是，就连杀死拖延症这个事情本身也在***天拖延，就像人们说减肥总是从明天开始。

以上文章由天津心理咨询,天津青少年心理咨询,天津心理辅导为您提供,详情点击我们的网站:http://www.yy-xlzx.com