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什么是“拖延症“?

作者:天津一言人力资源服务有限责任公司 浏览: 发表时间:2022-01-07 09:20:05

拖延症,是将一件事情一拖再拖,明知道很重要,必须要做,但就是行动不起来,整个拖延的过程中,伴随的是焦虑感,负罪感,甚至是自我否定,这样的状况就叫做拖延症。

如果只是单纯的不想去做,思想和心理并没有任何负担,不叫拖延症,叫懒。

比如读完一本书,觉得槽点太多,各种对这本书的推荐简直莫名其妙,愤而想写一篇书评吐槽此书,然而一直拖延到现在,之后一直惦记着这个书评没写,随着时间过去,后面又看了别的书,内心里的焦虑一直环绕。

当一件事情需要做的时候,我会习惯性拖延,直到离这件事情必须完成的时间点只差几个小时,我才能逼迫自己坐下来,打开电脑。

打开电脑之后,依然无法直接进入工作状态,会开始刷微博刷豆瓣打开网易云音乐听几首歌,觉得口渴再起身去倒杯水,有时候甚至觉得全身紧绷,考虑去冲个热水澡好唤醒灵感。

就是这样,一拖再拖,内心的焦虑值都快爆表了,还是没办法下定决心去干这个事情,越是重要,越没办法开始,我自己清楚知道这绝不是追求完美,就是任何事情都要拖延,习惯性的拖延。

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