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初次进行心理咨询需要做哪些准备?

作者:天津一言人力资源服务有限责任公司 浏览: 发表时间:2021-12-13 17:09:01

初次进行心理咨询,我该做些什么准备?


1.放轻松

初始几次的咨询,一般是以了解和评估你的情况为主,不论你当下的状态是怎么样的,都可以按照你当下自己的情况和方式去表达就好,你当下真实的表达是***重要的,包括你的担心、抵触、紧张、犹豫、抗拒、甚至是质疑等等,这些感受都是真实的,也都可以在咨询中被表达,可以和你的咨询师去进行讨论。


2.如实相告

如果你有精神科的就诊经历,曾经服用过药物或者正在服药,这些重要的信息也请在咨询时告诉你的咨询师,让他/她能够更***、有效的去了解和评估你当下的状态。

准时进行咨询

(1)面对面咨询的情况,首次咨询需要您在预约时间提早20分钟到达,在咨询前需要签署一份咨询的保密协议和简单的情况了解,我们将会在您约定的时间准时开始。所以,***提前查询好到达的路线,如果有疑问或者需要帮助的可以再联系咨询中心的助理。

(2)视频和电话咨询的情况,需要您找到一个能确保安静、私密的环境可以进行咨询,同时请提前安排好您的网络环境和通信正常,以保证咨询的顺利进行。


以上文章由天津心理咨询,天津青少年心理咨询,天津心理辅导为您提供,详情点击我们的网站:http://www.yy-xlzx.com


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