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如何控制情绪

作者:天津一言人力资源服务有限责任公司 浏览: 发表时间:2021-10-27 15:37:51

       那么作为一个自体心理学流派的精神分析师,有时我们其实是希望回归到问题的本质上去。那就是先问问我们自己你知道什么是情绪吗?喜怒哀惧、开心、难过、哭泣、大笑、悲伤、害怕、生气、愤怒等等,这些都是我们的情绪。

       并且我们可能知道,其实我们问的如何控制情绪,一般指的其实是,我们长期压抑或者控制无效后的一种情绪爆发状态,或者说是情绪化状态,其实我们问的是如何避免情绪化这种状态。因为我们都知道,情绪化很伤害别人,也会伤害自己。

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